水泳

 一日1.5k泳いでいるトシキングです！！

泳いでも痩せないって本当ですかね？

っていうことで調べてみました！！

結果いうと水泳は一番カロリーを消費するみたいです！！

しかし泳ぎ方で痩せれるか痩せないか変わってくるそうです！！

有酸素運動（水泳やジョギングなど）は最低でも15分は続けてやらないと効果がないといいます

水泳を15分間ずっと泳いでいたら痩せるということですね～

15分間泳いでいたら本当にキツイです！！

やはりキツイ運動をしないと痩せないみたいですね～

適度に運動しましょうね～

見てくれた方ありがとうございます